Как перестать бояться конфликтов

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Страх Страх — это сильная отрицательная эмоция, которая возникает в результате воображаемой или реальной опасности и представляет угрозу жизни для индивида. Под страхом в психологии понимают внутреннее состояние человека, которое обусловлено предполагаемым или реальным бедствием. Психологи относят страх к эмоциональным процессам. Изарда данное состояние определил к базовым эмоциям, относящимся к врожденным, которые имеют генетические, физиологические компоненты.

Read more "Как перестать бояться конфликтов"

Страх сцены

И вряд ли найдется человек, у которого ни разу не возникала необходимость продемонстрировать свое ораторское мастерство перед людьми. Особо нуждаются в искусстве красноречия те, которым в силу своей профессиональной деятельности, приходится регулярно выступать перед разношерстной аудиторией. Талант четко формулировать мысли, умение избирать верные слова, дар убеждать необходим политикам, бизнесменам, педагогам, жрецам Фемиды, бизнес-тренерам. Владеть азами общения и покорения публики — неизменный пункт для достижения триумфа актерам, певцам и иной творческой братии. Однако, что делать, когда перед выступлением подкашиваются ноги и сердце трепещется, как раненая птица? Предлагаем изучить советы психологов о том, как побороть страх сцены и стать Цицероном. Согласно многочисленным научным исследованиям, страх перед публичным выступлением в той или иной степени испытывает абсолютное большинство хомо сапиенс: Патологическая боязнь общения с людьми, именуемая психологами глоссофобия или пейрафобия, входит в пятерку наиболее распространенных иррациональных страхов. Притом эта неподконтрольная навязчивая тревога — очень зловредная и ядовитая ехидна.

Read more "Страх сцены"

Страх не уснуть, вызывает тревогу и в итоге бессоницу

Борьба с бессонницей , вызванной тревогой. Дербенева в исполнении Аллы Пугачевой очень точны. А как о ней забыть , если она всю ночь не только рядом, а внутри? Для этого нужно разгадать ее истоки и определить факторы, которые к ней привели предрасполагающие, провоцирующие и поддерживающие. Факторы, которые вызывают бессонницу, могут быть внутренними, иначе — эндогенными. Они связаны с нарушением деятельности самого организма человека. Внешние — экзогенные факторы — обусловлены окружающей обстановкой. Как правило, эндогенные и экзогенные причины инсомнии существуют вместе и находятся в прямой взаимосвязи. В песне правильно подмечено , что к бессоннице привели внутренние причины: Действительно, тревога и беспокойство часто приводят к бессоннице, отгоняют сон, лишь стоит мысленно себе представить вновь и вновь одни и те же неприятные картины.

Read more "Страх не уснуть, вызывает тревогу и в итоге бессоницу"

Боязнь высоты: как с ней справиться?

С точки зрения эмоций и новых ощущений дайвинг можно сравнить с прыжком с парашютом. Словами очень трудно передать внутреннее состояние, когда ты погружаешься в новый мир. Да, да, именно в новый мир, так воспринимается нахождение под водой с возможностью продолжительное время созерцать среду обитания морских существ. Если вы хотите новых ощущений от жизни, испытать глубочайшие эмоции и еще не пробовали погружаться с аквалангом, то обязательно пробуйте! Проблема в том, что многие испытывают страх перед дайвингом. Готовимся к погружению с аквалангом в Красном море Как преодолеть страх перед дайвингом?

Read more "Боязнь высоты: как с ней справиться?"

Беспокойство, чувство страха, не хватает воздуха

Из диагностических процедур для подтверждения ВСД обязательными являются рентгенография легких, ультразвуковое обследование щитовидной железы, других органов. Только методом исключения угрожающих жизни патологических состояний возможно установить, что настоящая причина нехватки воздуха при ВСД должна лечиться неврологом, психотерапевтом. Отказываются понять, принять мысль — несмотря на одышку они физически практически здоровы, ведь нехватка воздуха, возникающая как следствие ВСД, безопасна. Как восстановить дыхание — экстренная помощь При появлении симптомов гипервентиляции — боли, покалывания, тремора, онемения рук, ног. При ВСД кроме, дыхания в мешок из полиэтилена, бумаги, поможет другой способ. Чтобы успокоить одышку необходимо плотно обхватить ладонями грудную клетку нижнюю часть , поставив руки спереди, сзади. Следует оказывать давление на ребра таким образом, чтобы максимально приблизить их к позвоночнику. Удерживайте грудную клетку сжатой около 3 минут.

Read more "Беспокойство, чувство страха, не хватает воздуха"

Окончите анекдот

Отдых на черном море с ребенком Как родителям помочь ребенку справиться со страхами? Пожалуй, ни в каком другом случае непонимание переживаний ребенка не выступает так зримо, как при детских страхах. Отец, уверенный и решительный человек, привел на прием рослого, широкоплечего десятилетнего сына. Даже при родителях мальчик предпочитает не быть один в комнате, а уж о том, чтобы остаться одному в квартире, нет и речи. Спит он только при свете ночника и с полуоткрытой дверью спальни. Если просыпается ночью, бежит к родителям.

Read more "Окончите анекдот"

Социофобия: симптомы и лечение

Социофобия — это боязнь общества. Данная проблема может серьезно испортить жизнь современному человеку. И чтобы этого не произошло, вам потребуется самостоятельное лечение социофобии в домашних условиях. Это не такая уж и страшная болезнь. Ее можно победить и без помощи психолога, если конечно данный недуг не достиг слишком большого масштаба. Он считает, что мир слишком плохой, жалкий, жадный и проч. Чтобы сломать такой стереотип, вы должны понять, что: Многие люди хотят с вами поговорить; Вы интересный человек и вам есть, что сказать; Вы целеустремленный человек; Нет смысла прятаться от людей; Вас окружают такие же люди, а не страшные зомби. Думайте над этим каждый день по минут, и вы выработаете позитивное мышление.

Read more "Социофобия: симптомы и лечение"

Краснодарское президентское кадетское училище

Родственные связи девушки с другими представителями дома Тиреллов неизвестны. Скорее всего, она является внучкой Оленны Тирелл. Когда это видит Оленна, она возмущается по поводу того, что у их дома самый скучный герб и девиз, в отличие от гербов и девизов других домов, которые внушают страх и уважение. Когда приходит Варис , Оленна просит девушек оставить их наедине.

Read more "Краснодарское президентское кадетское училище"

Убивать или нет?, Гадюки и полозы

Если Вы невнимательно читали, то повторюсь: Прежде всего, я беспокоюсь за безопасность ребенка. Змей живых я не видела не разу, а из этого поста узнала для себя много полезного. Абсолютно спокойно реагирую на крыс и мышей, в детстве даже сусликов сама выливала из нор. Вопрос был не о том, как бороться с моей фобией, а как обезопасить семью. , думать забудьте об укусе этой гадюки ребенка, о чем думаете, то и случится проверенно на своем опыте, через неделю еду на дачу с ребенком, где тоже водятся гадюки, ребенку годик, естест. У нас дача в Усовке. Змей там много и сейчас как раз у них там толи свадьбы толи похороны вобщем вюьтся клубками в камнях на склонах. Я примерно в полдень возвращался с волги на дачу поднимаясь по крутой самодельной лестнице вверх в дачный поселок. Лестница у нас сварная и ступеньки засыпаны камешками.

Read more "Убивать или нет?, Гадюки и полозы"

Почему ночью снятся кошмары. Причины. Что значат. Как избавиться

Многие из нас просыпались в холодном поту от ужасных видений, преследовавших во сне. Являются ли они признаком какого-то заболевания или просто свидетельствуют о переутомлении и стрессе? Давайте узнаем, что по этому поводу думают психологи. Причины кошмарных сновидений Ночные кошмары являются результатом деятельности мозга, который таким образом либо предупреждает о наличии какого-то заболевания, либо использует страшные сны как способ психоэмоциональной разрядки. Давайте разберемся, когда кошмары во сне свидетельствуют о болезни. Тревожными звоночками, сигнализирующими о заболевании, могут быть: Часто такие сны сопровождают начало неврозов и неврастении, а также говорят о кислородном голодании мозга; нехватка воздуха во сне вы тонете, задыхаетесь, погибаете под обвалом. Чаще всего свидетельствует об апноэ — кратковременных остановках дыхания; безотчетный страх, ранения в область сердца. Обычно они бывают предвестниками сердечно-сосудистых заболеваний. Единичный страшный сон — еще не повод для беспокойства, тревожиться стоит тогда, когда часто снятся кошмары, причем со схожим сюжетом.

Read more "Почему ночью снятся кошмары. Причины. Что значат. Как избавиться"

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью достижима! Узнай как это сделать, кликни здесь!